"אפשר לבחור לחיות אחרת" – מה זה אומר?
זה אומר – להחליט לעזור לעצמך לבנות מערכת פנימית רגשית- מנטלית -רוחנית שעוזרת להתמודד עם "החיים",
זה אומר – לקבל עזרה ב"ניהול" ההתנהגות שלך, לבחור את התגובה המתאימה לכל מצב ולא לפעול באוטומט ולפעמים בעוצמה לא תואמת אירוע שנובעת מסערה רגשית עוצמתית.
זה אומר – להבין את עצמך, את התגובות הרגשיות שלך ולעזור לעצמך.
זה אומר – לזהות מה הקושי במערכת יחסים (זוגית, משפחתית, הורית, חברית, עבודה) וללמוד דרך להפחית מתח ולנהוג באופן מיטיב
זה אומר – ללמוד איך לשים גבולות בלי פחד, מתוך חוויית בטחון והערכה עצמית.
זה אומר – לרפא פצעים רגשיים ולהשתחרר מדפוסים מעכבים ואמונות מגבילות – המשפיעות על ההתנהלות שלך במערכות היחסים בחייך.
זה אומר – לא להיות לבד עם אירוע רגשי מכביד שמלווה ולעבד אותו.
השאיפה לשלווה היא בריאה.
השלווה היא אי פנימי שאפשר לחזור אליו בכל פעם שמתרחקים לתוך סערה ובלבול.
החיים שלך ושל כולנו הם שינוי מתמשך של אירועים, תגובות, מערכות יחסים, הורות, עבודה… במקביל למה שקורה אצלך "בחוץ" יש גם "בפנים". החוויה הרגשית הפנימית היא אישית ולפעמים בכלל לא ברור לך מאיפה המתח הזה? כי "הכל בסדר" אבל בכל זאת לא טוב לך ומשהו לא ברור "מנקר", מין אי שקט.
תמיד עולה השאלה – ואולי זה חלק מהחיים ויעבור?
אולי. אפשר לבדוק אם זה עובר.
אבל אם יש מתח מתמשך. אם חרדה מופיעה בתדירות גבוהה. אם קרה אירוע משמעותי שמלווה אותך – כדאי לבדוק אפשרות של קבלת עזרה.
לפעמים אי אפשר לשנות מציאות חיצונית ואת העבר בכלל לא – אבל, אפשר למצוא דרך אחרת להתמודד, אפשר לרפא פציעה רגשית, אפשר להתמודד עם משבר איום.
אפשר, באהבה ולא לבד.
לפעמים מספר שיחות יכולות לשנות את המנגינה הפנימית שלך ואת החוויה הפנימית שלך.
לא משנה מה הסיבה שהגיעו אלי…המטרה היתה בקשת עזרה באומץ להתמודדות עם מתח.
אני מאמינה בתקופות טיפול קצרות ובמתן כלים יעילים להבנה, להתנהלות במערכת יחסים ולהתמודדות עם ההפתעות שמזמנים לנו החיים.
אלונה ♥
