מתח הוא חוויה רגשית פרטית וייחודית. יש מצב מתח שמלווה אותך, כמו משא, לאורך תקופה. ויש כזה שמכביד או מציף בת אחת לקראת מפגש עם מישהו / משהו או במצב מסויים. 

זו חוויה פנימית שרק את.ה מרגיש.ה את העוצמה שלה.  לפעמים "לא רואים עליך". לא רואים את הקושי ואת השאיפה הרגשית להקלה. לפעמים, זה נראה לך חלק מהחיים, הכובד הזה. אז לא.

הניסיון האישי שלי בהתמודדות עם מתח והניסיון המקצועי של ליווי ומתן כלים להפחתת מתח, חיזקו בי את הידיעה הברורה שכל אחד.ת, גם את.ה, עם המתח הייחודי שלך, יכול.ה לקבל כלים מתאימים ולהיטיב את החוויה הרגשית שלך, באופן משמעותי.

חוויה רגשית פנימית בטוחה ורגועה היא העוגן החשוב ביותר להתמודדות עם תנועת החיים, עם האתגרים, עם הא.נשים, ועם האירועים בחיינו, הצפויים והרצויים וגם אילו שלא צפויים ולא רצויים.

בכל גיל, אפשר להתחבר לכוחות האישיים, לבסס את ההערכה ביכולות   "ולהרגיש טוב בפנים".

*מתח רגשי: תסכול ממצב בחיים, כעס מצטבר בתוך מערכת יחסים, הערכה עצמית עולה ויורדת, חרדה, קשיים בביטוי עצמי, זכרונות שעולים, תחושת קבעון ויש עוד …

מזמינה אותך ליצור קשר ולברר איך ואם אני יכולה לעזור לך, אלונה ♥

מתח בגיל ההתבגרות

בתקופת ההתבגרות (12-19) חווית הלחץ מלימודים, ממתחים בקשרים המשפחתיים והחברתיים ומהשינויים הפיזיים המואצים מציפה, לפעמים, רגשות סוערים. זוהי תקופה מאתגרת להורים ובעיקר למתבגר.ת עצמה.ו.  תרומת התהליך הטיפולי להתרת קונפליקטים, להבנה עצמית, להפנמת האחריות האישית ולהתמודדות אחרת עם דברים מיטיבה משמעותית את החוויה האישית והמשפחתית ומיטיבה את אופן ההתנהלות והבחירות העתידיות.

התמודדות עם מתח וחרדה

כשמתח "מלווה" אותך, הוא משפיע על איכות החיים שלך, על התגובות שלך ועל הבריאות שלך, גם אם נראה לך שלא.  וחרדה? היא  "צובעת" את הבחירות ואת החוויות שלך, מראש. אולי התרגלת ושכחת שאפשר להפחית מתחים, מכל סוג, גם במציאות החיים הייחודית שלך. בכל רגע אפשר לבחור לאמץ כלים שיותאמו לך ולכוחות שלך, ולהיטיב באופן משמעותי את החוויה הרגשית היומיומית שלך ואת האופן שמתנהלים חייך.  

מתח ואתגר בחוויה ההורית

הורות היא חוויה מאתגרת, אינטנסיבית, ומבלבלת. את.ה רוצה לטפח, לחנך, לתת ולפתח קשר קרוב עם הילד.ה שלך ולפעמים מתמודד.ת עם קשיים ועם עומס רגשי שמכביד על תחומים אחרים בחייך ועל הרגשתך הכללית. אפשר לקדם חיים רגועים יותר בבית שלך ולהיטיב את הקשר עם הילד.ה שלך, בכל גיל, גם בבגרות וגם כשאתם.ן כבר לא גרות.ים יחד. לפעמים מספר פגישות יכולות לשנות מנגינת חיים.  

מזמינה אותך ליצור קשר ולברר איך ואם אני יכולה לעזור לך