איך ומתי מתאים להתחיל טיפול רגשי?
הקושי להודות ש"קשה לי רגשית" קיים בכל גיל ובגילאים צעירים במיוחד.
בגיל הרך ובתקופת בית ספר יסודי ניתן לזהות איתותים התנהגותיים המצביעים על מצוקה רגשית.
להבדיל, בתקופת ההתבגרות המצוקה לפעמים גלויה ולפעמים נסתרת ועיקר הרגישות היא סביב התנודות בהערכה העצמית, מול ביקורת חיצונית ובעיקר השיח פנימי של ביקורת עצמית.
אם עולה סימן שאלה לגבי החוויה הרגשית של הילד.ה שלך, מציעה פשוט להתחיל לשים לב.
תשומת הלב ההורית או של הצוות החינוכי חשובה על מנת לקבל את העזרה המתאימה כדי לאפשר צמיחה וביטוי בטוח ומיטיב ואם אפשר גם להימנע משימור התנהגות מעכבת ומקשה של הילד והילדה.
תשומת הלב היא לאיתותים של קשיים עקביים או רבים בהתמודדות עם התנהלות בתוך מסגרת, בהתמודדות עם דרישות של מסגרת, בזרימה תקשורתית עם חברות וחברים, בהתנהלות עם מעברים, וגם בזיהוי ההתאמה והעוצמה של התגובות הרגשיות לאירוע. כדאי לשים לב גם למילים שנאמרות כביכול "כלאחר יד" או "להשקפות ודיעות" שעולות לפעמים בשיחה רגילה. לשים לב, ללא שיפוט..
לפעמים קשיים בתקשורת וביחסים עם דמות אחת מצביעים על קושי רגשי שמתבטא רק מולה.
לפעמים החיים מזמנים התמודדות עם משבר משפחתי, עם שינוי משמעותי וגם עם קשיים בריאותיים או פיזיים.
מצוקה רגשית, בדרך כלל, בולטת ומתבטאת בתגובות של הימנעות או התפרצות, בשינוי התנהגותי, בתדירות גבוהה (יחסית לאדם) של קונפליקטים עם הורים, מורים, קבוצה חברתית, בשינוי בלימודים. ועם זאת, לפעמים "התנהגות רגילה וללא כל שינוי או ביטוי רגשי" על רקע אירוע משפחתי משמעותי ומטלטל מזמינה תשומת לב הורית.
טיפול רגשי זו השקעה חשובה ומתנה שנושאת פירות לטווח ארוך.
זהו תהליך למידה של שפה חדשה, של כלים לתקשורת, להרגעה עצמית, להבנה עצמית, לביטוי עצמי ולהתמודדות עם חוויות רגשיות מאתגרות.
במהלכו הדגש הוא על חיבור לכוחות, לתכונות האישיות ולהצלחות.
לאט ובהדרגה הדימוי העצמי וההערכה העצמית עולים.
היכולת לתקשר ולהתבטא בזמן מתח ולבחור בדרך "מתאימה ומיטיבה" ולא בדרך שמעמיקה את המצוקה, גם היא מתרחבת.
והכי חשוב – במהלך התהליך ההורים מקבלים ליווי והדרכה במטרה הכי חשובה – העמקת הקשר הרגשי עם ההורים וביסוס חוויה בטוחה.
אם יש התלבטות – אפשר להתקשר ולהתייעץ, בשמחה.
המפגשים מתקיימים ברעננה, חלקם בזום (אם מתאים).
להתראות, אלונה
054-7922160
