התפתחות עצמית

/התפתחות עצמית
30 05, 2018

מה זה אומר להבין את עצמי?

כדי להרגיש טוב, בטוח ועם יכולת להתמודד עם דברים שקורים, צריך להכיר את עצמי, להבין את עצמי ומשם לבחור אחרת. אפשר לנסות קיצורי דרך...אבל, זה פחות יעיל לאורך זמן...

15 05, 2018

מה המשמעות של החיים שלי?

איך אפשר למצוא משמעות לחיים שלי? זו חוויה המלווה רבות.ים מאיתנו. חשוב שנרגיש שיש משמעות לפעילות שלנו. למעשים שלנו.

15 05, 2018

מה למדתי ולא ידעתי?

מה למדתי ולא ידעתי? "ואז צעקתי עליו (על הבן המתבגר) טה.. טה.. טהה...לא ממש משנה מה אמרתי, מה שקרה זה שתוך כדי הצעקות שמעתי את עצמי כאילו אני אבא שלי. זה הפיל אותי, גם ככה הייתי זועמת בגוף, מבפנים. ופתאום [...]

7 05, 2016

2016 – הזכרון והעצמאות – זה הכי טוב שיש???

2016 - הזכרון והעצמאות בשבוע הזה, המשמעות של ״להיות עם חופשי בארצנו, ארץ ציון וירושלים״ חודרת אצלי עמוק. אני תמיד מתרגשת מהמילים  - ״ עם חופשי בארצנו״, ותמיד מתלווה להן ההכרה שזו זכות, ושזה לא היה ככה פעם.. החופש, המוגנות, [...]

9 03, 2016

דימויים נשיים ודימויים גבריים – יום האשה 2016

ברוכה שעשתה אותי אשה, אמן! הנג אובר, הבוקר שאחרי "יום האשה", עומס התכנים והפרסומות היה כמו לערבב יחד אלכוהול איכותי וכזה שפחות. העצמה נשית, תמיד נכונה וחשובה ונחוצה. נשים חזקות ומרגשות עם סיפורי הדרך שלהן, או אמיצות שחוו הטרדה או תקיפה מינית ושיתפו, [...]

17 09, 2015

למה קשה לנו לסלוח?

      למה קשה לנו לסלוח? סליחה היא אתגר גדול ומשמעותי. רק אני יודעת בלב שלי אם סלחתי באמת. זה לא משנה מה אמרתי כלפי חוץ. חשיבות הפעולה "לסלוח" מוצאת ביטוי בכל הדתות, כמעט.   זו אמת אנושית אוניברסלית. [...]

22 09, 2014

שנה חדשה – תשע"ה – תעשי משהו שאת רוצה!

  עוד יומיים ראש השנה וכבר כמה ימים מברכים בשנה טובה, נהדרת, מתוקה ובעיקר שיתגשמו משאלותייך. רפרפתי בבלוג שלי לראות מה כתבתי בשנים שעברו לקראת השנה החדשה וראיתי "שנה - שינוי", "חיים של בחירה..." חשבתי על מה אני בוחרת לעשות השנה בתשע" [...]

28 07, 2014

קיץ 2014. ראש חודש אב. מלחמה. אהבה ופחד.

  קיץ 2014: בין המצרים. מלחמה. אהבה ופחד. יש רק שני רגשות, אהבה ופחד , פואמה מאת מייקל ליוניג, (אמן, אוסטרליה) "יש רק שני רגשות, אהבה ופחד יש רק שתי שפות, אהבה ופחד יש רק שתי פעולות, אהבה ופחד רק [...]

15 07, 2013

ט' באב – הפרטי שלי ושלך

תשעה באב - הפרטי שלי ושלך   היום חל תשעה באב, יום אבל ליהודים המסמל את חורבן בית המקדש ויציאה לגלות. היום הזה נוגע בכולם -  אילו שצמים ואילו שצריכים להתארגן כי צוות הקייטנה בחופשה ביום תשעה באב. להבדיל מימי [...]

10 05, 2013

שבועות – טנא, עוגות גבינה ומשוב פנימי.

חג שבועות - לבן, פרחים ו... מתן התורה!   חג שבועות הוא שמחה בלב, אין סיפור רקע עצוב, ארוחה, פרחים, ילדות/ים, צבע לבן ו... מתן תורה! מתן תורה היא לא רק לדתיות/ים וזה לא ממש משנה מה מידת הדתיות שלך. [...]

4 09, 2012

ראש השנה …שינוי אחד

שנה חדשה,שינוי,ראש השנה

6 08, 2012

קשר רגשי – CONTACT

קשר contact   לפעמים, כשאני אומר/ת "אני בסדר...", אני רוצה שמישהו יביט לי בעיניים, יחבק אותי חזק ויגיד "אני יודע/ת שאת/ה לא". ההשתוקקות הזו, שלי ושלך, להרגשה הזו שיבינו אותנו בלי מילים, היא אמיתית. היא צורך שלנו מלידה. אנחנו צריכות/ים שיבינו אותנו כדי [...]

8 05, 2012

איזון בין בית לעבודה?

איזון בין בית לעבודה? - טעות בניסוח ובהבנה. איזון - בין בית, עבודה, משפחה, חלומות, צרכים...- אין באמת דבר כזה. אין איזון! לצערי, זוהי אמונת שווא. כל העיצות על איזון לאמהות עובדות, ניהול אנרגיה, ניהול נכון וכו' בעצם, מגלגלות אל הנשים  [...]

22 04, 2012

אפריל 2012 – בין פסח לעצמאות

   אפריל 2012 - בין פסח לעצמאות 1.זה התחיל אצלי בפסח...מין תחושת החמצה. אין לב ומשמעות לפסח. יש התארגנות, יש אוכל, יש תחושה של מגה-אירוע שנתי שנמשך הרבה ימים, מצות ומתכונים נטולי קמח. אבל, לי היתה חסרה ההשקה לחיי כעת. [...]

5 04, 2012

אני קיימ/ת בתוך מערכת יחסים

איך אבין את עצמי? "היכן נתחיל להבין את עצמנו? אני יכול.ה לצפות בעצמי רק במערכת יחסים משום שכל החיים הם יחסים. איני יכול.ה להתקיים לבדי, אני קיימ.ת רק בתוך מערכת יחסים עם אנשים, דברים, רעיונות וכאשר אני חוקר.ת את יחסיי [...]

7 03, 2012

איך נראים החיים שלך? מרוצה?

טיפול פסיכולוגי, אנחנו כל הזמן מדמיינים את החיים שהיינו רוצים, את מערכות היחסים שלנו, את המעשים שהיינו רוצים לעשות ואת מה שהיינו אומרים אם יכולנו...השאלה היא מה נשאר רק בדמיון? ועד כמה החיים שלך קרובים לדמיון שלך?

6 02, 2012

הזר שהוא אני

זר גמור? לא ממש - זה אני זר גמור  זר גמור יום שחור אחד היכה מכות נמרצות אותי הסליחה קשתה עלי מפני ש(במקרה) הוא היה עצמי אבל כעת השד ההוא ואני חברי נצח זה לזה א' א' קאמניגס A total stranger [...]

22 09, 2011

נשימה

נשימה - פשטות לנשום עמוק...בנאלי?  נשימה היא הפעולה הכי פשוטה,  חינמית, חשובה ומשמעותית לכל רובד של חיינו ויחד עם זאת אנו נוטים לחבל בה כל הזמן ולקבל אותה כמובן מאליו. הנשימה היא פעולה אוטונומית של הגוף וגם הכלי היעיל ביותר למיקוד [...]

14 09, 2011

חיים של בחירה – באחריות:-)

      מי אחראי/ת ? - אני ורק אני. איך אחיה מתוך בחירה כשאני לא אחראית על ההתרחשויות, האירועים והאנשים שבחיי? שאלת הזהב. ה"חיים", הסביבה והמקרה משפיעים מאד ואין לך שליטה עליהם. הבחירה שלך - היא איך להגיב? ההחלטה שלך, והאחריות [...]

8 09, 2011

הבחירה בידיים שלך

ישנה רק הצלחה אחת – כאשר אנו חיים את חיינו בדרך בה בחרנו...(כריסטופר מורלי)לחיות את החיים שאני רוצה כשהנשמה מאירה - גם שמים עוטי ערפל מפיקים אור נעים. הרב קוק. בכל אדם גלום פוטנציאל למימוש עצמי ולהישגים ייחודיים. כל אדם [...]

18 06, 2010

חרדות ופחדים

חרדות ופחדים בימינו אנו עדים לעלייה גבוהה במס' האנשים הסובלים מתופעת החרדות והפוביות... פחד הוא מנגנון הגנה מפני סכנה. הפרט מגלה כי ישנה סכנה המאיימת על שלמותו הפיזית או הרגשית ומגיב לכך בפעולה - בריחה, התמודדות, קפיאה וכו'. פחד הינו [...]