מצבי מתח רגשי הם חלק בלתי נפרד מהחיים. לפעמים הם תורמים למוטיבציה ומיטיבים איתך ולפעמים לא. רגשות תסכול, פחד, חרדה, ציפייה ארוכה, כעס מצטבר, לחץ ועוד רגשות מתח מלווים את תנועת החיים שלך בין אירועים צפויים ללא צפויים ובתוך מערכות היחסים. הקושי עולה בזמנים שהם מכבידים מאד ומשפיעים על המנגינה הפנימית, על המחשבות ועל הבחירות שלך. אצל כל אחד.ת זה מרגיש ומתבטא אחרת.

אני מאמינה ביכולת שלך להתמודד עם "דברים", בלי להכיר אותך. מתוך ניסיון אישי שלי ולאחר הרבה שנות ניסיון מקצועי אני יודעת שלכל אחד.ת, בכל גיל, יש יכולת, עם העזרה והתמיכה המקצועית המתאימה להתחבר לכוחות הפנימיים, להתמודד באופן מיטיב עם "דברים" ולחיות בהרגשת בחירה ובטחון בפנים. קשת הסיבות למתח רחבה. אם זו מצוקה רגשית או מתח שמקורו באירוע / במערכת יחסים / התמודדות כלשהי ואם אילו התמודדויות של גיל התבגרות או אם הקושי שלך ממוקד בחווית ההורות שלך, זה לא משנה. אני יודעת שבכל גיל אפשר לבחור "להרגיש טוב", לקבל כלים להתמודדות מתאימה ולהיטיב את החוויה הרגשית שלך.

מזמינה אותך ליצור קשר ולברר איך ואם אני יכולה לעזור לך,
 

המשך יום נפלא,

אלונה ♥

מתח וחרדה

כשמתח "מלווה" אותך, הוא משפיע על איכות החיים שלך, על התגובות שלך ועל הבריאות שלך, גם אם נראה לך שלא.  וחרדה? היא  "צובעת" את הבחירות ואת החוויות שלך, מראש. אולי התרגלת ושכחת שאפשר להפחית מתחים, מכל סוג, גם במציאות החיים הייחודית שלך. בכל רגע אפשר לבחור לאמץ כלים שיותאמו לך ולכוחות שלך, ולהיטיב באופן משמעותי את החוויה הרגשית היומיומית שלך ואת האופן שמתנהלים חייך.  

 

מתח בגיל ההתבגרות

בתקופת ההתבגרות (12-19) חווית הלחץ מלימודים, ממתחים בקשרים המשפחתיים והחברתיים ומהשינויים הפיזיים המואצים מציפה, לפעמים, רגשות סוערים. זוהי תקופה מאתגרת להורים ובעיקר למתבגר.ת עצמה.ו.  תרומת התהליך הטיפולי להתרת קונפליקטים, להבנה עצמית, להפנמת האחריות האישית ולהתמודדות אחרת עם דברים מיטיבה משמעותית את החוויה האישית והמשפחתית ומיטיבה את אופן ההתנהלות והבחירות העתידיות.

מתח ואתגר בחוויה ההורית

הורות היא חוויה מאתגרת, אינטנסיבית, ומבלבלת. את.ה רוצה לטפח, לחנך, לתת ולפתח קשר קרוב עם הילד.ה שלך ולפעמים מתמודד.ת עם קשיים ועם עומס רגשי שמכביד על תחומים אחרים בחייך ועל הרגשתך הכללית. אפשר לקדם חיים רגועים יותר בבית שלך ולהיטיב את הקשר עם הילד.ה שלך, בכל גיל, גם בבגרות וגם כשאתם.ן כבר לא גרות.ים יחד. לפעמים מספר פגישות יכולות לשנות מנגינת חיים.